什么是艾灸？带你走进神奇的传统医学宝库

艾灸是祖国医学宝贵遗产中的重要组成部分，和针刺疗法并称为“针灸疗法’几千年来，艾灸、针灸、推拿、拔罐、刮痧、等中医“外治法”，为我们民族的健康做出了贡献。

艾灸疗法的历史悠久，据考证，成于约3000余年前，经过历代医家大量的医疗实践，在几千种植物、矿物、动物药品中进行广泛地筛选，最终认定“艾”，取其“生温熟热”、“纯阳之性”、“回垂绝元阳”、“通十二经”、“透诸经”、“行血中之气、气中之滞”之性，将其定为最适合作为灸法燃料的药物，这就是我们今天所说的艾灸。

灸法最早的文献记载，可追溯到春秋战国时期。1973年，湖南长沙马王堆三号汉墓出土了帛书《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》，这是目前能检索到的首次记载灸疗的医学典籍。其中提到的各种经脉病证及心痛、癫狂、咳血、耳聋、瘰疬、癃、噎等急难病证，均可采用灸疗之法。故《黄帝内经》中特别强调"针所不为，灸之所宜”。

据史料记载，唐代著名医药学家孙思邈101 岁还耳聪目明，著书立说。有人问他长寿秘诀，他回答道“唯祖传艾灸耳”。艾灸能够养生保健，使人长寿，特别适合老年人应用。 因此，我康复科在开展“治未病”理念指导下的健康管理的同时，积极传播艾灸养生保健的理念和方法，使更多的健康人群应用艾灸疗法，进行积极的疾病预防；也使更多的亚健康人群应用艾灸疗法，进行科学的调理，极大地降低了疾病风险。

主要作用：

一、温经散寒。艾灸通过对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行；

二、行气通络。风、寒、暑、 湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现红肿疼痛等症状和一系列的功能障碍。此时，灸治一定的穴位，可起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。

三、升阳举陷。由于阳气虚弱不固等原因，可致气虚下陷，出现脱肛、子宫脱垂、久泻久痢、崩漏、滑胎等，艾灸可起到益气温阳、升阳举陷、安胎固经等作用；

四、防病保健。艾灸可使人胃气盛、阳气足、精血充，从而使正气旺盛，邪气难侵，百病不生，达到防病保健之功。

适应病症：（文末附对应选穴）

亚健康者或健康者可取其预防保健之功；

关节性疾病：包括老年人退行性关节炎、关节活动障碍、肩周炎、腰椎病、颈椎病等；

消化系统疾病：包括十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能障碍等疾病，辨证为虚寒型的拉肚子、胃胀、胃痛，也可通过艾灸治疗；

肺系问题：体虚反复感冒、过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复发作的呼吸感染等；

妇科问题（艾烟轻缭绕，闺房得安宁）：治疗乳房、月经病。乳房纤维瘤。乳房增生、哺乳期乳腺炎；下焦虚寒、宫寒痛经、闭经、月经不调、寒湿带下、慢性盆腔炎等；

男科疾病：早泄、前列腺炎等，还有一些属于虚寒型的症状，如小便清长、腰膝酸软、下腹坠胀等，也属于艾灸的治疗范围。

顽固性疾病：例如强直性脊柱炎，用艾灸治疗的效果比较好；

适应人群

·适用于压力大、孤独、抑郁、心烦意乱、失眠、头痛、眩晕、脑力早衰、耳目失灵、易疲劳等亚健康人群，尤其是内分泌紊乱及更年期综合症患者；

·风湿、类风湿，产后风、宫寒不孕及颈肩腰腿痛等寒症人群；

·患有心脑血管病高血脂高血黏度、高血糖等人群；

·艾灸适合于寒性体质人群，表现为畏寒怕冷、手足冰凉，精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。

温馨提示：艾灸虽好，但请一定在中医师指导下再行操作。

禁忌症和禁忌人群？

有表证者不宜艾灸。表证的常见表现是感冒、咳嗽。这个时候如果使用灸法，表邪欲出不得出，人就会烦躁；出现火邪的症状，可能会口干、咽干、便血等症状。反复外感的人，一般都是表虚之人，出汗较多，腠理张开，再用艾灸的话，腠理更加张开，邪气入内，就更易感冒。这种体质的人可以在无外感的时候艾灸，并且少取穴位，时间短，灸后避风；

实热之人不宜艾灸。体质实热之人阳气偏旺，平时表现容易上火，怕热不怕冷，声音高亢有力、容易出汗、口唇舌质偏红、口腔溃烂、大便干结等。这种体质的人再用温热补虚的艾灸方法去养生保健，只会火上浇油，适得其反。

阴虚火旺之人不宜艾灸。表现为五心烦热、口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、盗汗舌红少苔毛细数等。医圣张仲景在《伤寒论》里多次提到“数为热”，而热又有实热与虚热之分，微热则表示此人气血虚，是一种虚热体质，这时用艾灸方法，只会导致“焦骨伤筋，血难复也”。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接艾灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处；妊娠期女性的腰骶部、下腹部；男女的乳头、阴部不要施灸、关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要艾灸；

3.极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或女性经期忌灸；

4.传染病活动期、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭忌灸。

结语：当今，针灸术不仅东洋或西洋，都广泛用于疾病防治，据WHO（世界卫生组织）艾灸保健医疗报告，对上述适应症有明显改善效果。另在亚洲的日本韩国，针法灸法普及率非常高，很多家庭都常做艾灸保健。中国、韩国和日本同属东方文化，传承了许多中华文明，中华精华的传承也让世人受益良多。希望这篇文章能让您更加了解中医的艾灸，为自己和家人的健康再做贡献。

     人民医院康复中心开展健康教育服务、预防保健及“治未病”、康复、培训与指导的公共卫生项目，具体可到我科咨询。

地址：阆中市人民医院七里院区康复中心大楼

电话：0817-6332962

用穴表

感冒：风池，大椎，风府，合谷，肺俞，列缺

急性支气管：肺腧，定喘，合谷

慢性支气管炎：肺俞，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊，定喘，合谷，足三里

咳嗽：膻中，肺俞，膏肓，天突，风门，列缺，大椎，足三里，丰隆

支气管哮喘：定喘，肺俞，膻中

支气管扩张：孔最，尺泽，膻中

肺结核：肺俞，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪

胸膜炎：肺俞，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中

膈肌痉挛：中脘，足三里，内关，巨阙

急性胃肠炎：天枢，中脘，气海，上巨虚

腹痛：气海，中脘，内庭，脾腧，足三里，天枢

胃下垂：百会，足三里，中脘，梁门，关元

胃痉挛：天枢，中脘，梁丘，幽门

消化性溃疡：中脘，梁门，足三里，胃枢

肠梗阻：足三里，天枢，支沟，下巨虚

便秘：足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟

失眠：涌泉，三阴交，内关，足三里，百会

贫血：足三里，关元

高血压：足三里，绝谷，曲池，血海

心绞痛：心俞，至阳，厥阴俞，膻中，少海，内关

无脉症：心俞，内关，太渊，厥阴俞

糖尿病：关元，太溪

系统性红斑狼疮：主穴取大椎、关元、足三里、血海，配穴取中脘、内关、三阴交、阴陵泉、百会、风池

白血病：主穴取膈俞(血会)、大椎、关元，配穴取足三里、中脘、曲池

食道癌(各种肿瘤)，主穴在胸腹部病灶直上相应的体表上取穴，或敏感点上取穴，配穴在病灶背部相对应处取穴，或身柱、灵台、中脘及足三里、内关

脱肛：长强，百会，足三里

胆囊炎：阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣

肝硬化：期门，中脘，足三里，水分，三阴交

遗尿：关元，足三里

尿潴留：三阴交，中极，膀胱腧

前列腺炎：阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关

前列腺增生（肥大）：关元，曲谷，肾腧，命门

阳痿：中极，关元，肾腧，命门

男性不育：气海，关元，三阴交，命门，足三里

遗精：中极，肾腧，三阴交，关元，志室

上热下寒：关元、神阙、 足三里、 血海、 曲池、太溪，每天灸一两个，或者选两个长期坚持

疏通脾胃：中脘

退热：大椎

角膜炎：丝竹空，印堂，风池，太阳

强直性脊柱炎：主穴取大椎、身柱、灵台、病灶两侧华佗夹脊穴，配穴取肾俞、绝骨(髓会)、太溪、三阴交

养生保健灸：可取足三里、大椎、中脘、神阙、关元、三阴交，选 1～2 穴。或单灸足三里，就有很好的健身作用

小儿：可独取身柱穴，能促进发育，强壮身体

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